>>> Перейти на мобильную версию сайта >>>

>>> К оглавлению >>>                                                Симптомы и лечение

Першение в горле

Когда следует обратиться к врачу

• Если для прочищения горла вы продолжаете откашливаться в течение недели или дольше.
• Если из-за откашливания нарушаются сон или речь.
• Если при откашливаний голос становится хриплым или появляются боли в глотке.
• Если, кроме откашливания, наблюдаются расстройства дыхания или глотания.

О чем говорят ваши симптомы

Не исключено, что привычка покашливать появилась у вас некоторое время спустя после перенесенного заболевания верхних дыхательных путей или глотки. Несмотря на то, что первоначальные выделения, с которыми было связано першение в горле, уже давно прошли, вы продолжаете откашливаться. При повторном откашливании происходит плотное смыкание голосовых связок. Когда им приходится сталкиваться с большим сопротивлением, возникают отек и ощущение, что в горле еще присутствует что-то постороннее и в результате покашливания отек становится еще больше, усиливается ощущение помехи в горле и создается замкнутый круг.

Другой частой причиной откашливания является желудочный рефлюкс. Это расстройство связано с попаданием кислого содержимого желудка в пищевод. Происходит раздражение слизистой глотки. Обычно это бывает во время сна. Рефлюкс может иметь место даже в отсутствие изжоги.

Неправильный режим употребления жидкости и курение также могут приводить к сухости слизистой горла и явлениям раздражения, что вынуждает человека откашливаться. То же самое происходит и во время испуга, например, перед выходом на сцену.

Процесс старения оказывает высушивающее влияние на слизистые и заставляет людей постоянно покашливать. После курса лучевой терапии также наблюдается усиление сухости в горле.

Методы лечения

В вашем распоряжении имеется много способов устранения першения в горле и откашливания.

Увеличьте употребление жидкости. Если вы хотите избавиться от своей привычки прочищать горло путем откашливания, вам нужна помощь извне. Такой поддержкой является вода. Вам захотелось откашляться при першении в горле? Остановитесь на минуту, Подумайте -- не выпить ли вам воды вместо этого. Всегда носите с собой бутылочку с водой. Через три недели вы сумеете преодолеть свою привычку.

Используйте воду в борьбе со страхом. Когда вы испытываете страх перед публичным выступлением, полезно пить теплую жидкость. В состоянии испуга происходит пересыхание слизистых рта и глотки. Попробуйте преодолеть это препятствие, когда вам предстоит выступать. Выпейте теплой воды с лимонным соком и медом. Таким образом, повышается влажность в горле. Происходит обволакивание слизистой этой смягчающей жидкостью, и наступает облегчение,

Следите за влажностью воздуха. В зимнее время, когда в доме сухой и теплый воздух, снаружи холодный и сухой, используйте увлажнители. Пары влаги уменьшают явления раздражения слизистой горла.

Вместо того чтобы начинать откашливаться, лучше сделать продолжительное глотательное движение так, как будто вы хотите избавиться от чего-то постороннего в горле. Такой прием поможет устранить ощущение першения в глотке.

Сосите карамель, чтобы усилить слюноотделение и повысить влажность горла. Однако не следует употреблять ментоловые таблетки. Они могут усиливать сухость слизистой.

Не повышайте голоса. Голосовые связки представляют собой очень небольшое образование -- величиной с мелкую монетку. Представьте себе, что вы имеете дело с крошечным духовым инструментом. Как сильно нужно вдувать воздух? Так, чтобы не было перенапряжения голосовых связок. Следует добиваться ровного устойчивого дыхания. В этой связи можно рекомендовать следующий способ прекращения откашливания.

Наиболее безопасный способ очистить горло -- это сделать быстрый глубокий вдох через нос с последующим глотательным движением. Как только вы почувствуете потребность в откашливаний, вы можете таким образом сделать это без участия голоса. Чем меньше вы будете перегружать свое горло, тем меньше вреда вы причините своим голосовым связкам.

Устраните повышенную секрецию глотки. В тех случаях, когда першение в горле возникает из-за накопления слизи в глотке при аллергии и синуситах, прежде всего нужно лечить расстройства, с которыми это связано.

Избавьтесь от желудочного рефлюкса, поскольку першение в горле, возникающее после приема пищи или во время сна, может происходить в связи с ним. Попробуйте принимать средства для уменьшения кислотности желудочного сока.